Барои волидон қариб ғайриимкон аст, ки дар байни нигоҳубини фарзандон, оила, кор ва ҳатто баъзан нигоҳубини худамон як шабонарӯзи пурра гиранд. Гарчанде ки мо қаҳваро дӯст медорем, касе метавонад танҳо бо кофеин, тамоку ва иродаи қавӣ давида шавад. Гап дар сари он аст, ки агар мо мехоҳем, ки беҳтарин кор кунем, ба мо хоби баландсифат лозим аст. Хушбахтона, шумо метавонед ба худ дар бисёр роҳҳо кӯмак кунед, ки аз идоракунии муҳити зист то истеъмоли иловагиҳо ба монанди Sleep & Shine™ хоби хуб гиред.
Пас, нурро кам кунед ва бароҳат шавед. Инҳоянд шаш сабаб барои гузоштани хоби босифат дар болои рӯйхати корҳои шумо - ва чӣ гуна онро иҷро кардан.
Хоби хуб на танҳо бемориҳоро пешгирӣ мекунад, балки хатари мушкилоти ҷиддии саломатӣ, аз қабили бемориҳои дил ва фишори баланди хунро коҳиш медиҳад. Албатта, дар хоб мондан одатан назар ба хоб рафтан душвортар аст (ба ман хотиррасон мекунад, ки ҳангоми наҳорӣ хоб кардан лозим аст).
Новобаста аз он ки шумо дар хоб рафтан душворӣ доред ё дар хоб рафтан душворӣ доред ё ҳарду, доруҳои хоби дорои мелатонин Sleep & Shine хеле муфиданд. Мелатонин як гормонест, ки табиатан дар бадан тавлид мешавад - он ба танзими давраи хоби шумо, аз ҷумла ба хоб рафтани шумо кӯмак мекунад. Ва мисли ҳама маҳсулоти Sleep & Shine, Sleep Soundly инчунин дорои Shoden® Ashwagandha мебошад, ки аз ҷиҳати клиникӣ санҷида шудааст, ки ба шумо дар хоб мондан кӯмак мекунад. * Ҳар вақте ки садои хурде ба вуҷуд меояд, ки шуморо аз хоб бедор карданӣ мешавад, касе оҳиста тахтапуштро молиш медиҳад, ки ин беҳтарин интихоби навбатист.
Оё шумо медонед, ки кӯдаки хаста аксар вақт кӯдаки хашмгин аст? Хуб, барои калонсолон низ ҳамин тавр аст. Хоби хушсифат ба беҳтар шудани кайфият мусоидат мекунад, то дар давоми рӯз шумо асабоният нашавед. Ё, ҳадди аққал он метавонад ба шумо дар коҳиш додани асабоният кӯмак кунад. Яке аз роҳҳои ноил шудан ба ин ҳадаф ин аст, ки телефони шумо хуб хоб кунад. Тамошои муноқишаҳои бегонагон дар Фейсбук пас аз нисфи шаб ба шумо хоби хуб намедиҳад - агар ба шумо барои пешгирӣ аз васвасаҳо кӯмак лозим бошад, телефони худро як шаб дар як ҳуҷраи дигар пур кунед.
Мо ҳама бо майнаи модар шинос ҳастем. Шояд мо ҳам бо майнаи модари хаста ошно бошем - он мисли мағзи модари оддӣ аст, вале хастатар. дуд. Мудир. Майнаи хуб истироҳатшуда барои эҳсоси беҳтарин ва энергетикӣ хеле муҳим аст. Доштани ҷадвали хоб на танҳо ба шумо имкон медиҳад, ки вақти хобро ба даст оред, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар ҳис кунед, балки инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки алаф бихӯред ва ҳар рӯз тақрибан дар як вақт бедор шавед. Ҷисми мо табиатан мехоҳад, ки ритми доимиро нигоҳ дорад. Биёед ба онҳо кӯмак кунем!
Агар шумо стресс дошта бошед, хоб рафтан душвор аст. Мутаассифона, набудани хоб низ метавонад шуморо бештар стресс ҳис кунад. Ин як давраи даҳшатовар ва хастакунанда аст. Варзиш барои рафъи стресс таъсири аҷибе дорад, ки дар навбати худ барои хоб хуб аст. Ҳар рӯз каме вақт ҷудо кунед, то арақ кашед, на танҳо рӯҳияи шумо беҳтар мешавад, сатҳи стресс паст мешавад ва хоби шумо низ метавонад фоидаовар бошад. Агар шумо дар ҷустуҷӯи иловае бошед, ки истироҳатро дастгирӣ мекунад ва фишори ҳаррӯзаро рафъ мекунад, лутфан ба CVS-и маҳаллии Sleep & Shine Sleep Relaxed диққат диҳед (ба зудӣ!), он дорои мелатонин нест, аммо ба ҳар ҳол Shoden® Ashwagandha дорад, ки ба хоб рафтанатон кӯмак мекунад. ва оромона бедор шавед Шаби кам-кам. *
Агар шумо хеле хаста бедор шавед, ба ғайр аз пӯшидани чашмонатон дафъаи оянда дар бораи чизҳои дигар фикр кардан душвор аст. Роҳи дигари беҳтар кардани хоб ин аст, ки ба бадани шумо ҳангоми наздик шудани вақти хоб маълумот диҳед. Ин як қисми реҷаест, ки мо қаблан зикр кардем. Чароғҳоро хира кунед, қувваи AC-ро як ё ду дараҷа паст кунед ва ҳама гуна таҷҳизоти чирроскуниро хомӯш кунед. Вақте ки офтоб фурӯ меравад, ҳарорат паст мешавад ва ҷаҳон ором мешавад, ҷисми мо ба хоб табдил ёфтааст, бинобар ин шумо бо тамоюли табиии бадан кор хоҳед кард!
Агар шумо фикр кунед, ки ба шумо барои танаффус иҷозат лозим аст 1) Ба шумо комилан иҷозат лозим нест, аммо 2) Ман ба шумо иҷозат медиҳам, агар он кӯмак кунад. Падару модар будан кофӣ душвор аст. Худро аз беҳтарин вақти истироҳати мағзи саратон маҳрум накунед - як шаби хуб истироҳат кунед ва корҳоро душвортар кунед.
Реҷаи шабонарӯзии пайвастаро, ки ба шумо мувофиқ аст, таъсис диҳед ва дар бораи гирифтани иловаҳои хоб ба монанди Sleep & Shine фикр кунед. Хоби баландсифати барқароркунанда на танҳо он чизест, ки ба шумо сазовор аст, балки он чизест, ки ба шумо лозим аст. Хоби хуб маънои субҳи беҳтар барои шумо, майнаи шумо ва оилаи шумост.
Ҳама маҳсулоти Sleep & Shine дорои Shoden® Ashwagandha мебошанд, ки барои дастгирии хоби барқароркунанда ва беҳтар кардани сифати хоб аз ҷиҳати клиникӣ санҷида шудаанд. * Кӯшиш кунед, ки Sleep & Shine Sleep ё Sleep & Shine Sleep-ро истифода баред, ки бо мелатонин истироҳат кунед, мелатонин нест, шумо ҳангоми бедор шудан истироҳат мекунед, сиҳат мешавед ва ба рӯзи худ омода хоҳед шуд. *
*Ин изҳорот аз ҷониби Идораи озуқаворӣ ва маводи мухаддир арзёбӣ нашудааст. Ин маҳсулот барои ташхис, табобат, табобат ё пешгирии ягон беморӣ истифода намешавад.
Мо кукиҳоро барои ҷамъоварии маълумот аз браузери шумо барои фардӣ кардани мундариҷа ва анҷом додани таҳлили сайт истифода мебарем. Баъзан мо инчунин кукиҳоро барои ҷамъоварии маълумот дар бораи кӯдакони хурдсол истифода мебарем, аммо ин чизи тамоман дигар аст. Барои маълумоти бештар ба сиёсати махфияти мо муроҷиат кунед.
Вақти фиристодан: сентябр-04-2021